오메가 3의 효능:
- 지방분해
- 안구 건조 개선
- 혈액순환
지금까지 오메가 3에 이런 효능을 별로 느끼지 못했다면 오메가 3 잘못 드시고 계셨기 때문이에요!
보통 오메가 3 아침에 하나를 드십니다. 근데 그거 아세요?
오메가 3의 효능을 실험할 때는 오메가 3를 최소 2,000mg 이상 섭취하는 결과를 두고 결론을 발표한다는 것!
지금 드시고 있는 오메가 3의 총 용량 말고 DHA의 합이 900mg 이상인지 확인하세요.
그리고 아침 점심 저녁 후에 하나 씩 드셔 주세요.
오메가 3는 지용성이라 식후에 드시는 것이 흡수가 훨씬 잘됩니다.